O mně Služby Výsledky Reference Začít spolupráci
Ondřej Cetkovský – osobní trenér
Osobní trenér & výživový poradce

Tvoje tělo,
tvoje vizitka.

Maximum výsledků. Minimum zbytečné práce.
Efektivní trénink, jednoduchá výživa a systém, který tě dovede k vysněné formě.

Začít spolupráci Zjistit více
Spolupráce

Nabídka služeb

Jídelníček na míru
Individuálně sestavený jídelní plán podle tvých cílů, preferencí a životního stylu. Žádné hladovění – jídlo, které funguje.
1 000 Kč / jednorázově
Mám zájem →
Tréninkový plán na míru
Plán sestavený přesně pro tvoje cíle, vybavení a časové možnosti. Trénuj samostatně se správnou strukturou.
1 500 Kč / jednorázově
Mám zájem →
Balíček
Tréninkový plán + jídelníček na míru v jednom. Komplexní základ pro dosažení tvého cíle za výhodnější cenu.
2 250 Kč / jednorázově
Mám zájem →
Online coaching
Individuální tréninkový a jídelní plán přizpůsobený tvým cílům, kondici a životnímu stylu. Každý týden společně vyhodnotíme pokrok a plány upravíme tak, aby tě co nejlépe posouvaly vpřed. Průběžná podpora po celou dobu spolupráce – vždy víš, že jdeš správným směrem.
  • · Tréninkový plán + jídelníček na míru
  • · Týdenní konzultace a úpravy plánů
  • · Průběžná podpora v rámci dlouhodobé spolupráce
3 000 Kč / měsíc
Mám zájem →
VIP Coaching
Pro lidi, kteří chtějí maximum. Vše z Online coachingu plus prioritní komunikace, online konzultace, 1× týdně trénink v posilovně a doplňkové služby podle potřeby.
  • · Priorita komunikace
  • · Online konzultace + 1× týdně trénink
  • · Doplňkové služby podle potřeby
Cena individuálně
Nezávazná konzultace →
Ondřej Cetkovský
O mně

Ondřej
Cetkovský

Mám 21 let, sport je součást mého života odmala. 11 let jsem hrál fotbal a posledních 7 let se věnuju cvičení. Dlouhou dobu jsem ale fungoval v mindsetu čím víc, tím líp. Dostal jsem se do bodu, kdy jsem 5× týdně hrál fotbal a zároveň chodil 6× týdně do posilovny.

Realita byla ale jiná…

Spousta únavy, minimum regenerace, stagnace a zbytečně promarněný čas. Přesně ten stav, kdy makáš naplno, ale tělo ti to nevrací.

Pak jsem změnil přístup. Přestal jsem slepě přidávat objem práce a začal řešit to, na čem opravdu záleží – kvalitní trénink, správně nastavené jídlo, regeneraci a konzistenci. Dnes trávím v posilovně přibližně 4 hodiny týdně a mám nejlepší výsledky v životě. Ne proto, že makám víc, ale protože makám chytřeji.

Právě tohle dnes předávám dál svým klientům. Žádné extrémy, žádné plány, které zničí tvůj běžný život. Jen systém, který funguje – i když máš práci, školu, vztah nebo další sport. Posilovna nemusí být celý tvůj život. Stačí, když je jeho kvalitní součástí.

Certifikace
Osvědčení trenéra
Osvědčení osobního trenéra
Klikni pro zobrazení →
Proces

Jak to funguje

01
Vyplň dotazník
Pár rychlých otázek, abych věděl, co potřebuješ a kde začít.
02
Konzultace zdarma
Proberem tvoje cíle, životní styl a možnosti spolupráce.
03
Tréninkový plán na míru
Připravím ti tréninkový a výživový plán přesně pro tebe.
04
Průběžné vyhodnocování
Každý týden vyhodnocujeme pokrok a upravujeme plán.
Láďa – před
Před
Láďa – po
Po
Láďa
Díky Ondrovi se mi povedlo shodit více jak 10 kilo. Díky spolupráci a správnému přístupu se zlepšuji nejen v jídle, ale i v tom, jak správně trénovat a jak si to dlouhodobě udržet.
Honza
Honza
Honza
Chtěl jsem posunout cvičení na další level, díky plánu jsem se posunul o víc než to.
Reference

V médiích

Rozhovor v Olomouckém deníku
olomoucky.denik.cz — Fitness trenér Ondřej Cetkovský: rozhovor
Co říkají klienti
★★★★★
S Ondrou trénuji už pár měsíců a jsem maximálně spokojená. Trénink mám vždy sestavený na míru, rady dostávám i v oblasti stravování s ohledem na mé individuální parametry. Každý cvik mi podrobně vysvětlí, kontroluje techniku a vždy vyjde vstříc mým požadavkům. Ondru můžu jedině doporučit.
— Veronika
★★★★★
Spolupráce s tebou mi dala hromadu potřebných informací k mému rozvoji, a hlavně mi konečně začaly dávat věci smysl. Nejde jen o trénink, ale o celkový přístup. Nastavil jsi mi trénink tak, že ho zvládám dlouhodobě, bez zbytečného přetížení, a zároveň mám dost energie na fotbal. Velké plus je i regenerace – to byl pro mě dřív dost podceňovaný faktor.
— Marek
★★★★★
Přišel jsem bez jakékoli zkušenosti a netušil jsem, kde začít. Ondra mi vše vysvětlil od základů, sestavil plán přesně pro mě a byl dostupný vždy, když jsem potřeboval poradit. Za pár měsíců jsem se posunul dál, než bych čekal.
— Tomáš
Kontakt

Připraven začít?

Vyplň dotazník — zabere to 2 minuty. Ozvu se ti co nejdřív.

1. Jak se jmenuješ?
2. Kolik ti je let?
3. Jaký je tvůj hlavní cíl?
4. Kolik aktuálně vážíš?
5. Cvičíš momentálně?
6. Co tě aktuálně nejvíc brzdí?
7. Jak rychle chceš výsledky?
Kontaktní údaje
8. Kam ti mám poslat plán / ozvat se?
9. Napiš kontakt:
10. Chceš zdarma konzultaci?

nebo napiš přímo

cetkovskycoaching@seznam.cz @cetkovskyondrej
Právní informace

Zásady ochrany osobních údajů

1. Správce osobních údajů

Ondřej Cetkovský, Vilémov 24, IČO: 19262744
E-mail: cetkovskycoaching@seznam.cz

2. Jaké údaje zpracováváme

Prostřednictvím kontaktního formuláře na tomto webu zpracováváme následující osobní údaje: jméno, věk (věkové rozmezí), kontaktní údaj (e-mail, telefonní číslo nebo Instagram), a další informace, které dobrovolně vyplníte (cíl, váha, frekvence cvičení).

3. Účel zpracování

Údaje jsou zpracovávány výhradně za účelem odpovědi na váš dotaz a navázání případné spolupráce v oblasti osobního coachingu. Údaje nejsou využívány k marketingovým účelům ani předávány třetím stranám s výjimkou zpracovatele uvedeného níže.

4. Zpracovatel – třetí strana

Formulář využívá službu Formspree, Inc. (USA) pro doručení zprávy na e-mail správce. Formspree zpracovává odeslaná data v souladu se svými zásadami ochrany soukromí. Přenos dat mimo EU probíhá na základě standardních smluvních doložek.

5. Doba uchování

Osobní údaje jsou uchovávány po dobu nezbytně nutnou k vyřízení dotazu, nejdéle však 1 rok od odeslání formuláře.

6. Vaše práva

Máte právo na přístup ke svým osobním údajům, jejich opravu nebo výmaz, omezení zpracování a právo vznést námitku. Svá práva můžete uplatnit na e-mailu cetkovskycoaching@seznam.cz. Máte také právo podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů (uoou.cz).

7. Cookies

Tento web nepoužívá analytické ani marketingové cookies. Google Fonts jsou načítány z externích serverů Googlu — při načtení stránky je vaše IP adresa předána společnosti Google, Inc. v souladu s jejich zásadami ochrany soukromí.

Poslední aktualizace: duben 2025

Osvědčení trenéra